Revista da Associação de Natação do Norte de Portugal

O facto de ter deixado o treino da natação sincronizada levou-me a entrar noutros caminhos para não perder a chama da paixão! Se desde há uns anos a internet era uma fonte de informação para ser treinadora, agora ela é um hobby!

Seja no blogue, no facebook ou no youtube, encontro muitos caminhos para desbravar nesta fantástica modalidade. Ver em direto de Pequim o 6th FINA Synchronised Swimming World Trophy, no início do mês de dezembro, deliciou-me mas também me fez pensar como estamos longe em Portugal. Não vemos uma notícia, uma imagem, seja nacional ou internacional! Continua a ser uma modalidade desconhecida! Como lamento porque é uma modalidade desportiva que está no auge internacional pela sua dinâmica, dificuldade de treino, criatividade e espetacularidade. E pensei que devia ser mais ativa, que podia ser um espelho, isto é, passar a informação a um número maior de pessoas, utilizando as ferramentas gratuitas. A informação existe, mas dá trabalho procurá-la, daí vou poupar tempo a quem quer saber mais desta modalidade. E tentar com mais informação que haja mais interesse, mais nadadoras, mais treinadoras... É um sonho, eu sei, mas desde 1985 que sonho mais uns anitos, não faz mal! Pelo menos tentei...

Um dos problemas que temos em Portugal é o pouco tempo que se treina na natação sincronizada! Falta-se para estudar, antes, durante e depois dos testes! O assunto já é velho e é um pouco comum a todos os desportos em Portugal que são desconhecidos.

Com duas competições nacionais numa época desportiva, quem consegue ter objetivos? Treinar e/ou estudar? É possivel conciliar as duas coisas? Nos tempos que correm é muito complicado! A crise e a falta de estabilidade profissional estabelecem prioridades. Os estudos em primeiro lugar, o desporto vem depois como uma atividade de lazer! Mesmo que estudem pouco e tenham más notas, basta dizer “tenho um teste” e faltam aos treinos a semana toda... e não há pai que não acredite, mas por vezes era só verificar porque podem estar a ver os morangos com açucar ou no café a namorar!

Eu sou daquelas pessoas que pensam que há tempo para tudo e as crianças quando estudam têm obrigações! Se queres praticar uma modalidade desportiva, tens de ser bom estudante! Então como ser boa nadadora de natação sincronizada e boa aluna? Querer, organizar e trabalhar/treinar muito! A carreira termina (ou quase) quando se chega ao 12.º ano de escolaridade e se passa para a categoria sénior! Nos outros países, infelizmente, é quando começa a carreira desportiva! Uma nadadora deve estar ciente de que após o término da escola, as suas perspetivas profissionais vão depender muito mais do seu sucesso como um estudante do que como atleta, ok!

Assim sendo, se conseguir manter uma carreira desportiva e chegar à faculdade deve sentir uma tremenda realização! Ser nadadora é um compromisso de tempo enorme. Se não aprender a gerir esse tempo de forma eficaz, será difícil ter sucesso na piscina e na sala de aula. Estabeleça as suas prioridades. A vida de estudante está cheia de tentações! Vão haver sempre oportunidades para distração, mas simplesmente não vai ter sempre tempo para fazer tudo o que quer e ainda se manter em dia com suas responsabilidades. Então, como sabe que atividades de lazer que pode fazer, como pode realizar os trabalhos escolares, sem negligenciar ou sacrificar o seu treino? A chave é estabelecer as suas prioridades e, mais importante, ficar com elas. Enquanto estiver consciente do que é verdadeiramente importante, pode fazer tudo ou quase tudo. Aqui está um exemplo de uma lista de prioridades apropriadas para uma nadadora sincro: participar nas aulas com atenção, treinar eficazmente, dormir o suficiente, ver televisão no máximo até às 22h00, relacionar com amigos, ter atividades de lazer, sair à noite só nas férias...

O próximo passo em direção ao sucesso, como um estudante-atleta, é descobrir como realizar todos os itens da sua lista de prioridades. Na maioria dos casos, o mais fácil para gerir tudo é priorizar as obrigações sincro, mesmo que provavelmente elas sejam a maior fatia do seu tempo. Terá responsabilidades para com a sua equipa quase todos os dias da semana. A luta vem com a gestão da sua programação fora dos seus treinos. Ninguém vai policiar como passa o resto do seu tempo. Assim, terá que ser a atleta que deve priorizar a sua vida não-sincronizada. A melhor maneira de fazer isso é criar um plano. Uma vez que tem treinos, preencha tudo o que precisa para manter a prática: cronograma dos horários das aulas, do estudo, das explicações e dos treinos, datas dos testes e exames, datas de reuniões e trabalhos de grupo, datas das competições, marcações de festas de amigos e familiares, aniversários, datas de férias, tempo dedicado ao facebook... etc…

Como atleta, entende perfeitamente o conceito de que os resultados de tudo o que fazemos são em grande parte dependentes da quantidade de esforço que colocarmos dentro. O mesmo vale para sua experiência na escola. Tudo bem se não gosta da escola tanto como da natação sincro. Algumas das suas companheiras de equipa podem sentir-se da mesma maneira. Mas, assim como na piscina, o seu sucesso na sala de aula será em grande parte com base do seu nível de esforço. Finalmente, não pode aproximar-se da escola como se fosse uma obrigação e esperar ser uma boa aluna.

No entanto, se levar o seu trabalho escolar a sério, então os outros vão levá-la a sério como estudante. Aqui vão três passos que podem (e devem) ter, que irá ajudá-las com sucesso a ter o equilíbrio com os compromissos da escola e os seus treinos. Ir a todas as aulas é a maneira mais fácil de ter boas notas. E, no entanto, pode ser a parte mais difícil da vida como um estudante-atleta. Vão ser sem dúvida confrontadas com a tentação de ficar na cama algumas horas extras, ir à praia ou ao café com os seus amigos, em vez de arrastar o seu corpo cansado para as aulas. Já que ninguém vai colocá-la na prisão por faltar, pode parecer como uma decisão-conseqüência livre. Faça o seu melhor para evitar essa tentação. Aula que faltes vai colocar-te para trás e uma atleta não se pode dar ao luxo de jogar catch-up quando já está tentando gerir a parte sincro muito exigente do seu dia-a-dia. A última coisa que queremos é enfrentar um chumbo por ter sido academicamente inelegível. Ter ou poder ter um ou mais explicadores é uma vantagem para uma atleta. O seu explicador pode ajudá-la a construir o seu estudo duma forma eficaz. Quando se trata das suas aulas e professores, pode, infelizmente, tem que lutar contra o estereótipo de que as atletas são alunas preguiçosas. Faça o seu melhor para desafiar esse rótulo desde o início do ano letivo. Ir para a aula, estar acordada e atenta, e cumprir as suas atribuições na hora certa. Deve preocupar-se com os próximos testes, lutar para entender a matéria e comunicar aos seus professores se tem dúvidas e esclarecê-las. A maioria dos professores estão dispostos a ajudar um estudante dedicado e que faz um esforço para pedir ajuda. Mesmo que nas disciplinas que não gostas e não são o teu forte, é possível ter sucesso se estudar e mostrar interesse legítimo. Ser uma boa nadadora é coincidente com uma boa aluna. O treino da natação sincronizada, que exige rotinas e repetições contínuas, é muito equivalente ao estudo. Só falta ao treino antes dum teste quem não é organizado, não tem rotinas ou tem muitas diversões...